■マスタークレンズ開始前日 禁酒初日 禁煙三日目

■マスタークレンズ開始前日 禁酒初日 禁煙三日目
 ・ほぼ眠れず起床。大量の汗をかいている。
  煙草のことはあまり気にならなくなってきたが、ふと吸いたいと思う時がある。

 ・朝・昼食兼用で、大根ツナのパスタを摂る。
  マスター・クレンズ前の固形物の食事はこれが最後。
  昼以降は、小松菜・レモン・トマトのグリーンスムージーを飲む。

 ・昼
  仕入れに出掛ける。

 ・夜
  禁酒の為、寝苦しい。寝汗もひどい。
  数時間ごとに目が覚める。

<記録>
 体 重:62.8Kg
 体脂肪:17.5%

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