■マスタークレンズ開始二日前 禁煙二日目

■マスタークレンズ開始二日前 禁煙二日目
 ・異常に煙草が吸いたい。
  常に煙草のことを考えている気がする。
  煙草を吸っていた頃が凄く幸せだったような気がしてくる。

 ・食事は通常通り。

 ・酒は、ビールとワインを少々。
  酒を控えめにしたが、かえって飲酒と喫煙への欲求が増幅し寝付けない。

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