■マスタークレンズ開始二日前　禁煙二日目

■マスタークレンズ開始二日前　禁煙二日目
　・異常に煙草が吸いたい。
　　常に煙草のことを考えている気がする。
　　煙草を吸っていた頃が凄く幸せだったような気がしてくる。

　・食事は通常通り。

　・酒は、ビールとワインを少々。
　　酒を控えめにしたが、かえって飲酒と喫煙への欲求が増幅し寝付けない。