■マスタークレンズ開始三日前　禁煙初日

■マスタークレンズ開始三日前　禁煙初日
　・喫煙をストップ。煙草を吸いたい気持ちが止まらない。
　　酒で気を紛らわすことにした。

　・食事は通常通り。
　　とはいっても普段から軽め。

　・酒はワインを 2本。
　　追加で焼酎 2杯飲み泥酔し就寝。

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