今日は、事務所メンの先輩が
「サウナ行ってみたいッス」とのことで。
サウナ・スパ健康アドバイザーのアタクシが、
事務所近くのサウナを案内してきましたよ。
☆アドバイザーの証はコレね。
日ごろから、
事務所で散々サウナのメリットを伝えたり、
目につくところにサウナ本を置いておいたり、
という草の根活動が実ったわけっす。
んで、実際のサウナでは、
事前に軽くお湯に浸かって、
いわゆる「湯通し」をしておくことで、
サウナによる体へのインパクトというか、
ビックリ度合いというのを
少し抑えることができる（気がします）。
んで、湯通しが終わったら、
いざサウナ室へGO。
普段のクセで、一番熱い
最上段を案内してしまったのですが、
５分くらいで限界が来て
しまったようで一時退散。
その後の水風呂は、
「づめだずぎる、無理。。」とのことで、
水風呂に入るには至らんかったのですが、
せめてクールダウンを、
ということで軽く水を浴びてもらった感じです。
５分くらいの休憩ののち、
再度サウナ室へ。
今回は中段を確保、
２セット目も５分半くらい。
んで、ちょいと変化が表れ始めたのが、
水を浴びたのちに、ぼけーっと座るだけの
「ととのい」タイム。
事務所メンな先輩が、椅子に座ったまま
ユラユラと揺れ始めておる。。
居眠り中の学生のごとく、
グワングワンとアタマの位置が動くわけです。
リラックスなのか眠いだけなのか。
わかんないけど、
しばらくグワングワンしておいてもらったら、
最終３セット目に挑みます。
もう慣れ始めているハズなので、
再度、サウナ室上段にて
６分がんばってもらい、水風呂へ。
「づめでぇ・・」と言いながらも、
２分近く水風呂に浸かることができました。
すごいね。
せっかくなので、
極寒の外気浴も体験してもらいましたが、
これは割と長い時間、
冷たい外気でもゆっくり座っていられました。
その後は、
露天風呂とか外気浴とかを
ゆるーく満喫してサウナ体験終了。
んで。
事務所で各々の
仕事に戻ったワケですが、
「なんか、眠気がすごくて仕事にならんッス・・」
とのこと。
うーむ。。。
個人的には、
サウナのあとって集中力上がる
気がしていたんですが、
効きすぎると眠くなるのか。。
仕事終わりにサウナの方が、
向いている人多いのかもしれないっすね。
まぁ、サウナ後にインドカレーを
食べて満腹なのが原因かもしれないけど。
※１６時現在、別室で爆睡している模様・・・
そんなわけで。
サウナスパ健康アドバイザーとして、
今後もサウナ活動の啓蒙に邁進してゆく所存でございます。
サウナ体験ご希望の方は、
有資格者として責任をもってご案内しますので
ご連絡お待ちしております。
せどりのメルマガなんだけどなコレ。
■ええれぽーと。
・商品数が多くなると、こういうやり方で精度上げるのも有効っすね。
⇒ ダウンロード
ぽっぺ。
